Cur-ris le bhiotamain C agus B gus Slàinte a leasachadh

Tha buaidh mhòr aig vitimín C, le measgachadh de shònrachaidhean agus sreath de ghnìomhan fios-eòlasach, air slàinte dhaoine agus luach beathachaidh bìdh.Leis gu bheil buaidh anti-scurvy aig vitimín C, is e searbhag ascorbic a chanar ris cuideachd, mar as trice air ainmeachadh mar bhiotamain C a’ toirt iomradh air searbhag L-ascorbic.

Tha fios aig mòran dhaoine gu bheil cur-ris vitimín C math don bhodhaig, mar sin dè na buannachdan sònraichte a th’ ann?An toiseach, faodaidh vitimín C cur ri comas cuideam cheallan dìon, a dh’ fhaodas casg agus làimhseachadh grunn ghalaran gabhaltach gruamach agus cronach no galairean eile leithid fuachd.Leasaich metabolism geir is lipids, gu sònraichte cholesterol, cuir casg air tinneas cridhe agus lughdaich cunnart tinneas cridhe coronach.Brosnaich metabolism tyrosine agus tryptophan ann an amino-aigéid, gu h-èifeachdach a’ leudachadh beatha cheallan is bodhaigean.Leis gun urrainn dha cinneasachadh glia agus hormona a bhrosnachadh, agus ceallan a dhìon bho mhilleadh rèididheachd, tha co-dhàimh adhartach math eadar ìrean vitimín C anns a ’bhodhaig agus torrachas, a dh’ fhaodadh an ìre bàsmhorachd àbhaisteach de dhiofar ghalaran a lughdachadh, agus tha a ’bhuaidh nas motha. cudromach dha fir.Tha e na adhbhar dragh mu shlàinte dhaoine gu bheil sinn air na toraidhean beathachaidh vitimín C againn a chuir air bhog.Tha leasachadh daithead Do's Farm Vitamin C ag amas air daoine a dh ’fheumas cur-ris vitimín C agus a’ tighinn ann an dà bhlas blasta, orains milis agus peach.A bharrachd air an sin, tha an sgioba R&D againn air blas builgean sònraichte a leasachadh, gus nuair a bhios daoine a’ cur ri vitimín C, gum faigh iad eòlas air an tlachd bho bhith ag ithe coinnlean builgean, agus faodaidh an tòir air slàinte is blasta a bhith riaraichte aig aon àm.

Bidh vitamain B, an teirm coitcheann airson vitamain B, gu tric a 'tighinn bho na h-aon stòran bìdh, leithid beirm.Tha vitamain B riatanach airson metabolism anns a 'bhodhaig, agus tha gach vitim B an sàs ann am prìomh ath-bheachdan metabollach, mar as trice ann an cruth coenzymes.

Bhathar den bheachd gur e stuth organach a bh’ ann am vitimín B le aon structar mar bhiotamain C, ach dhearbh rannsachadh nas fhaide air adhart gur e buidheann de choimeasgaidhean a th’ ann le diofar structaran, agus mar sin tha ainmean neo-eisimeileach aig na buill aige, leithid vitimín B1, vitimín B2, vitimín B2. B3 msaa. Tha na vitamain B air fàs gu bhith nan teirm sgàile, uaireannan air an ainmeachadh mar na vitamain B, an iom-fhillte B, no an co-fhillte B.

Tha barrachd air 12 seòrsa de bhiotamain B ann, agus tha naoi seòrsaichean ann a tha aithnichte leis an t-saoghal.Tha iad uile nam vitamain a tha soluiteach ann an uisge.Bidh iad a 'fuireach anns a' bhodhaig dìreach airson beagan uairean a thìde agus feumaidh iad a bhith air an cur ris a h-uile latha.Tha buidhnean B nam beathachadh riatanach airson a h-uile stuth daonna agus tha iad deatamach airson lùth a leigeil ma sgaoil bho bhiadh.Tha iad uile nan coenzymes a tha an sàs ann am metabolism siùcar, pròtain agus geir sa bhodhaig, agus mar sin tha iad air an liostadh mar theaghlach.Feumaidh a h-uile gin de na vitamain B obrachadh aig an aon àm, ris an canar fusion de VB.Sin as coireach gu bheil a 'mhòr-chuid de stuthan bìdh air a' mhargaidh a 'tighinn ann an cruth ioma-bhiotamain B.

Gu sònraichte, bidh vitimín B1, ris an canar cuideachd anti-neuritin, a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh beriberi agus morghan;mar as motha de chalaraidhean a bhios sinn ag ithe, is ann as motha de B1 a dh’ fheumas sinn leis gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmh gualaisg, agus mar sin a’ toirt dhuinn lùth gu leòr.Bidh B1 cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh slàinte inntinn agus tha feum air gu sònraichte air daoine aig a bheil an inntinn gu tric fo chuideam.cuidichidh vitimín B2 le bhith a’ cuir às do shèid sa bheul, bilean agus teanga;brosnachadh fàs àbhaisteach falt, craiceann agus ìnean;còmhla ri B6, faodaidh e cuideachd cuideachadh le faochadh a thoirt do sgìths agus ùrachadh na h-inntinn.Fhad ‘s a tha pàirt riaghlaidh aig vitimín B6 ann am metabolism pròtainean, bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’dèanamh lùth agus a’ toirt air daoine a bhith a ’faireachdainn làn spionnadh agus tha e air ainmeachadh mar bheathachadh ùrachail.Gu tric bidh easbhaidhean vitimain B eile an cois easbhaidh B6.Tha na comharran aige coltach ri easbhaidh B2, agus tha e cuideachd na dhearbhadh air cuid de shèid.Dh’ fhaodadh gum bi barrachd buaidh aig clann, air a nochdadh mar irritability, twitching fèithe, convulsions agus comharran eile.

Ged a lorgar vitamain B mar as trice ann am biadh, tha barrachd feum air stuthan daithead iom-fhillte B anns na buidhnean dhaoine a leanas: daoine a tha a’ leantainn daithead calorie ìosal, glasraich (gu sònraichte an fheadhainn le dìth bhiotamain B12), luchd-dealasach deoch làidir - Bidh deoch làidir gu tric a’ dol an àite calaraidhean ann an biadh, boireannaich a tha trom le leanabh, seann daoine no an fheadhainn le comharran eile a tha a’ cur bacadh air toirt a-steach agus sùghadh bìdh, agus an fheadhainn le duilgheadasan cnàmhaidh.Ann an co-dhùnadh, faodaidh neach sam bith le daithead neo-chothromach, le dìth calorie buannachd fhaighinn bho leasachadh B-iom-fhillte.

Tha na buannachdan bho bhith a’ gabhail iom-fhillte B co-cheangailte ris an iomadh dreuchd a th’ aige ann an gnìomhan bodhaig an duine.A bharrachd air casg a chuir air galairean co-cheangailte ri easbhaidhean vitimain B, faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith ag àrdachadh lùth agus a’ meudachadh èifeachdas na h-obrach agad.Bidh ìrean iomchaidh de bhiotamain B a’ brosnachadh cnàmhadh agus gabhail ri beathachadh gus falt, craiceann agus ìnean a chumail fallain.Faodaidh dèanamh cinnteach gu bheil ìrean ceart de bhiotamain B cuideachd a’ leasachadh faireachdainn agus coileanadh inntinneil, agus tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod leasachadh le vitamain B cuideachadh le bhith a’ leasachadh comharraidhean ann an suidheachaidhean meidigeach eile, leithid migraines.

Tha uimhir de bhuannachdan ann bho iom-fhillte vitimín B don bhodhaig daonna, agus mar sin tha sinn cuideachd air grunn chlàran leasachail daithead vitimín B a chuir air bhog, a tha air an dèanamh suas le sia vitamain B gus coinneachadh nas fheàrr ri feumalachdan luchd-cleachdaidh.Anns na clàran ioma-bhiotamain againn tha sa mhòr-chuid bhiotamain B1, vitimín B2, vitimín B6, niacinamide, searbhag folic agus searbhag pantothenic.Mar na stuthan daithead vitimín C againn, tha blas candy builgean sònraichte aig an toradh seo cuideachd, a ’leigeil le luchd-cleachdaidh blas blasta candy a mhealtainn fhad‘ s a tha iad a ’leantainn slàinte.Agus, tha sinn air dà bhlas measan mòr-chòrdte a chuir air bhog, measan dìoghras agus connlach.

Ma tha thu cuideachd den bheachd gu bheil leasachadh ùineail de bhiotamain C agus B glè chudromach dha daoine, tha a’ mhargaidh airson stuthan daithead le clàran vitimain gu math comasach, cuir fios thugainn!Bheir sinn dhut toraidhean leasachail daithead àrd-inbhe dhut!


Ùine puist: Lùnastal-10-2022